Конные прогулки: полноценный отдых и результативное лечение иппотерапия

Конные прогулки полезны и здоровым людям, и людям с ограниченными возможностями. Они необходимы детям и подросткам для профилактики различных заболеваний.

Можно совершить конную прогулку всей семьей во время отпуска, получив море эмоций и заряд бодрости.

Тот факт, что верховая езда оказывает положительное воздействие на организм человека, было известно еще в древней Греции, и Гиппократ в своих трудах рассказывал о прогулках на лошади, способствовавшим выздоровлению больных, а самое главное, приводивших в порядок их мысли и чувства. Об этом говорил и великий врач Цельсий.

В XVIII веке Дидро писал о лечении недугов с помощью верховой езды.

Но долгое время этой проблемой никто не занимался. Лишь в конце XIX века врачи обратили внимание на этот метод лечения, и появились первые серьезные исследования по данной теме.

Большую роль в признании иппотерапии сыграла история датской спортсменки-конницы Лиз Харел, которая заболела полиомиелитом и была вынуждена покинуть спорт, но нашелся норвежский врач-энтузиаст, настоявший на продолжении занятий, и после нескольких лет работы Лиз не просто вернулась в большой спорт, а завоевала золотую медаль на Олимпиаде. После этого успеха в Норвегии был открыт первый лечебный центр верховой езды для детей-инвалидов.

В России такой центр появился в начале 90-х годов в Москве при Центральном ипподроме. Им руководила врач Н.С.Роберт, которая сейчас стала президентом федерации лечебной езды.

Принцип действия

Занятия верховой ездой полезны даже для здорового человека:

• они оказывают общеукрепляющее действие;
• развивают мышечную активность;
• укрепляют вестибулярный аппарат;
• снимают психоэмоциональное напряжение;
• восстанавливают силы после напряженной работы;
• улучшают настроение.

Для больных в период реабилитации важны двигательные импульсы, которые лошадь при движении передает всаднику. Это около 100 различных трехмерных импульсов в минуту. При этом осуществляется щадящий и одновременно интенсивный массаж мышц. Ритмические движения лошади восстанавливают ритмику движений всадника, улучшая при этом кровообращение, обменные процессы и умственную деятельность.

Данное биохимическое воздействие вызывает ответную реакцию организма пациента:

• он пытается прямо сидеть на лошади во время движения, чтобы держать равновесие, координировать и синхронизировать движения с конем;
• в этой работе задействованы все группы мышц;
• совершаются пассивные движения в позвоночнике и суставах;
• усиливается кровоток в руках и ногах;
• укрепляются мышцы вокруг позвоночника;
• развиваются зрительно-моторная и слухо-моторная координация;
• концентрируется внимание;
• появляется усидчивость;
• развивается пространственная ориентация.

Лечебная езда заключается не только в простых прогулках на лошади, но и в ряде упражнений. Занятия иппотерапией проводятся без седла, потому что важна температура тела лошади, которая выше температуры тела человека.

Двигательные импульсы воздействуют на разогретые мышцы, и терапевтический эффект усиливается.

Воздействие лошади на психику человека

Велико воздействие лошади на психику человека. Всадник не просто сидит на лошади, он с ней общается:

• пробует управлять животным;
• адекватно оценивает реальность;
• сосредотачивается на ходу лошади или упражнениях, которые выполняет;
• общается с инструктором;
• наблюдает окружающую природу;
• открывает для себя целый новый мир.

Такое общение полезно и здоровому человеку, и людям, страдающим рядом заболеваний:

• неврозом;
• хронической усталостью;
• повышенной эмоциональной возбудимостью;
• неуверенностью в себе;
• ДЦП;
• умственной отсталостью;
• аутизмом.

В результате занятий у человека появляется положительная динамика, проявляющаяся в следующем:

• снижается заторможенность;
• и наоборот, уходит повышенная возбудимость;
• появляется уверенность в себе и своих силах;
• происходит адаптация к реальному пространству и времени;
• улучшаются коммуникативные функции;
• повышается самооценка;
• улучшается настроение.

Показания для занятий конным спортом

Кому показаны такие занятия, а для кого они не допустимы?

Совершать конные прогулки и заниматься упражнениями на лошади с помощью инструктора полезно для профилактики и лечения следующих заболеваний:

• при ортопедических заболеваниях: нарушении осанки, искривлении позвоночника, артрите, артрозе, остеохандрозе;
• при неврологических заболеваниях: неврозе, нарушении координации движения, ДЦП, параличе, синдроме Дауна, депрессивных состояниях, слабоумии, поведенческих расстройствах;
• при заболеваниях сердца и сосудов: гипертонии, ишемии;
• при нарушениях обмена веществ, ожирении, сахарном диабете, болезнях кишечника;
• при заболеваниях дыхательной системы: астме, хронических бронхите, ангине, простудах;
• при поражении слуха и зрения.

В случае рекомендации врача верховые прогулки показаны во время восстановления после инсульта и инфаркта.

Общение с лошадью полезно детям и подросткам при трудностях в обучении, при проблемах с поведением, при сложностях общения со сверстниками и взрослыми, для профилактики вредных привычек и зависимостей.

Противопоказания

Но имеются и противопоказания для таких занятий. Решительно не рекомендуется даже спокойно ездить на лошадях в следующих случаях:

• онкологических заболеваниях органов брюшной и тазовой полости;
• некоторых болезнях крови (лейкоз, лимфома и так далее);
• при тяжелой форме гипертонии;
• врожденной ломкости костей;
• хронических вывихах, нестабильности тазовых суставов;
• нарушениях равновесия;
• при любом заболевании в стадии обострения;
• тромбофлебитах и тромбозах;
• эпилепсии;
• тяжелых формах сколиоза;
• психических состояниях с выраженной агрессией.

С осторожностью и под наблюдением можно заниматься при следующих болезнях:

• гинекологических;
• псориазе;
• гемофилии.

Если человек склонен к аллергиям, то надо прежде выяснить, нет ли аллергии на запах, пот, шерсть коня.

Выбор лошади

Сначала перед занятиями надо правильно выбрать лошадь.

Для детей, пожилых людей и людей с ограниченными возможностями это тем более важно:

• лошадь должна быть абсолютно здорова;
• иметь широкую спину;
• добрый, спокойный нрав, уравновешенную психику;
• лучше, если она будет среднего роста;
• должна без раздражения принимать не скоординированные движения всадника;
• должна уметь долго стоять на одном месте;
• иметь ритмичный ход.

Пони

Даже для маленького ребенка предпочтительнее заниматься на лошади, пони больше подходит для особых случаев:

• когда важно не биохимическое, а психогенное воздействие;
• при лечении детского невроза;
• ДЦП;
• умственной отсталости;
• раннем аутизме.

Возраст для конных прогулок

Для взрослых нет ограничений по возрасту. Как раз наоборот, пожилым людям полезно ездить верхом для профилактики болезни Альцгеймера.

А вот детей лучше сажать в первый раз на лошадь в 6 лет, когда уже все действия совершаются осознанно, и ребенок может контролировать возникающие ситуации.

Для тех людей, которые стремятся вести здоровый образ жизни, конные прогулки просто необходимы.

Сейчас существует множество конных клубов и конюшен, где можно постоянно брать лошадь.

К тому же активно развивается конный туризм: это прекрасная возможность провести отпуск с пользой для физического здоровья и отдыха душой.